JT Bien-être
Mes services
Votre accompagnement bien-être personnalisé
Je vous accompagne et vous partage tous les outils et clés nécessaires afin de réussir vos objectifs : nutrition, sport et développement personnel.
Coach diplômé en sport et en nutrition, je serai présent pour vous aidez à trouver votre propre équilibre. Mon approche est globale et humaine : elle ne cherche pas la performance extrême mais la quête du mieux et de l’efficacité !
Mon parcours dans le sport, la nutrition et la gestion de projets m’a permis de développer une approche complète, structurée et humaine. J’ai décidé de mettre mes compétences au service de celles et ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps, retrouver de l’énergie et progresser avec un objectif clair.
Chacun à sa notion de la performance, et je serai là pour vous aider à l’atteindre.
Et si c’était pour vous ?
Mon approche
À chacun sa performance
La performance, ce n’est pas toujours battre des records. C’est faire mieux pour soi, selon ses envies et ses priorités. Je vous accompagne pour définir votre propre version de la réussite — celle qui vous donne envie d’avancer chaque jour.
Un projet qui à dû sens !
Comme moi, trouvez la raison qui va vous permettre d’accomplir votre projet à tous les coups. Car un projet réussi, c’est un projet qui à du sens !
Le corps & l'esprit liés
Bien s’alimenter, bouger, mais aussi prendre soin de sa santé mentale. Je vous apporterai différentes astuces pour construire une routine saine, durable et alignée avec vos valeurs.
Mes services
Coach sportif
Votre accompagnement sportif idéal pour progresser :
- Des outils personnalisés et structurés pour une vision claire dans ta progression
- Un coaching adapté à vos contraintes, votre rythme et vos objectifs
- Un accompagnement complet (sport, astuces santé, nutrition) grâce à des expertises variées
- Une relation humaine et professionnelle adaptée
Mes prestations :
Séance d’optimisation
Correction des mouvements & conseils techniques (spécialisé en crossfit, musculation et poids du corps) – 1h – 55 €
Séance diagnostic
Bilan (1heure) + création d’un programme sportif personnalisé – 65 €
Pack suivi
Bilan (1heure) + 3 séances de suivi pour progresser en continu – 180 €
Je propose également des prestations sur-mesure adaptées à vos besoins.
N’hésitez pas à me contacter !
Coaching Nutrition
Votre stratégie nutritionnelle pour une performance durable :
- Une approche scientifique et sans frustration, basée sur votre métabolisme et vos besoins réels
- Un coaching adapté à vos contraintes, votre rythme et vos objectifs
- Toutes les bases de la nutrition saine et gourmande du quotidien pour une autonomie totale
Mes prestations :
Séance Diagnostic
Bilan complet (40 min) + définition de vos objectifs et contraintes nutritionels – 55 €
Pack Suivi « Équilibre »
Première séance offerte + 2 séances de suivi (40 min)
+ accompagnement via réseau sociaux et téléphone (3 mois) – 150 €
Pack Suivi « Performance »
Calcul métabolique précis
+ stratégie nutritionnelle adaptée à votre activité (entraînement et compétition)
+ accompagnement via réseau sociaux et téléphone (3 mois) – 180 €
Je propose également des prestations sur-mesure adaptées à vos besoins.
N’hésitez pas à me contacter !